Despedir-se de um emprego estável para lançar um projeto próprio exige coragem — e Jéssica Matos teve-a toda. Com anos de experiência no mundo do fitness, decidiu criar uma aplicação que fosse, finalmente, pensada para as necessidades das mulheres. A FitFlix nasceu da vontade desta empreendedora portuguesa em ajudar as outras pessoas a cuidarem de si sem dependerem de ginásios, transportes ou horários complicados.

COMO SURGIU A IDEIA DA FITFLIX?

Os treinos online tiveram uma grande expansão na pandemia e foi aqui que comecei a dar treinos em casa a partir do computador. Decidi aventurar-me e criar a minha marca pessoal no instagram, despedi-me de coordenadora de ginásio e lá fui em busca de um sonho: ter um negócio próprio na área do fitness.

Jéssica Matos, personal trainer com vasta experiência, identificou uma lacuna no mercado: a falta de uma aplicação especificamente concebida para atender às necessidades das mulheres no que diz respeito ao exercício físico. Então, em conjunto com o meu parceiro, que é engenheiro informático, decidi criar uma app feita à minha medida, onde pudesse ter o design, conteúdos, funcionalidades que desejasse.

O QUE DISTINGUE A FITFLIX DE OUTRAS APPS NO MERCADO?

Apesar de não estar 100% a par do mercado, Jéssica acredita que o que nos distingue é que são aulas completas gravadas na íntegra, com poucos cortes e edição, o que dá a sensação que estamos a treinar com as alunas em direto e tempo real. Há uma personalização a cada aluna sobre o que cada uma deve fazer para atingir o objetivo e existe, ainda, um acompanhamento diário no WhatsApp com as alunas para que se mantenham motivadas e cheguem rápido aos resultados.

Com uma interface intuitiva e conteúdo de qualidade, a aplicação tem conquistado a confiança de milhares de utilizadoras. Hoje, a app conta com quase 10 mil downloads e inscrições. As utilizadoras são essencialmente mulheres entre os 20 e os 50, mães, grávidas, mulheres em situação de pós-parto e pessoas que procuram conciliar a vida agitada de trabalho, família e ainda dispenderem tempo para cuidar do seu corpo.

Para quem está a dar os primeiros passos na FitFlix, a aplicação disponibiliza uma parte gratuita e para os treinos gratuitos. Há um plano de 3 semanas só com aulas gratuitas que as utilizadoras podem experimentar. É um plano que já está pré-definido por nós mas não é para nenhum objetivo específico, poderá dizer-se que serve para estimular a condição física geral.

A APP É FOCADA PARA TREINOS EM CASA OU NO GINÁSIO?

Sim, neste momento todos os treinos da FitFlix são programados especificamente para serem realizados em casa. Esta é uma das grandes vantagens da aplicação, pois permite que as utilizadoras mantenham uma rotina de exercícios consistente sem a necessidade de se deslocarem a um ginásio ou de terem um espaço dedicado ao treino em casa.

É possível, também, adaptar o treino com materiais que tenham em casas, sem ser preciso investir em material. Podem ser utilizadas garrafas de 1,5l ou garrafão de 5l para praticar exercícios de força ou mobilidade. Mas para dar continuidade à evolução poderá ser essencial adquirir mais carga para estimular os músculos e progredir, dando mais intensidade aos treinos.

No entanto, há sempre pessoas que não têm tanta experiência a fazer os exercícios, por isso, quando há queixas ou dúvidas, pedimos às alunas que se filmem a fazer o exercício e que nos enviem pelo WhatsApp para corrigirmos. Durante as aulas há muito feedback sobre as posturas, o que devem sentir, o que devem contrair e quais são os alinhamentos. Existe um acompanhamento online diário que é feito por serviço de mensagem instantâneo, garantindo um apoio contínuo às utilizadoras.

NUTRIÇÃO E ACOMPANHAMENTO

A FitFlix não se limita apenas aos treinos físicos. Reconhece a importância crucial da nutrição para alcançar resultados duradouros. Por isso, ao entrar na app é possível visualizar uma secção extra com várias dicas de saúde alimentar e receitas desde o pequeno-almoço ao jantar. Na área de aulas também existem planos alimentares com a quantidade de cada alimento, lista de supermercado e combinações de alimentos possíveis, tudo feito ao pormenor por uma nutricionista para cada objetivo.

QUAL FOI A RAZÃO DE QUEREREM APENAS COMUNICAR PARA MULHERES?

Jéssica Matos fala sobre o início da aventura e o porquê de comunicar só para mulheres. Durante a minha actividade profissional nas redes sociais, fui alvo de episódios de assédio por parte de homens. A juntar a isso, tenho formação especializada em exercício físico durante a gravidez e no pós-parto, e reconheço que são, em grande parte, as mulheres que acumulam mais responsabilidades domésticas — o que dificulta a sua disponibilidade para ir ao ginásio. Todos estes fatores contribuíram para a decisão de criar um projeto pensado exclusivamente por e para mulheres.

PREÇOS E ACESSIBILIDADE

A FitFlix adotou uma estrutura de preços transparente e flexível para atender às diferentes necessidades e compromissos das suas utilizadoras. A app está disponível tanto na Google Play Store como na App Store, oferecendo várias opções de subscrição:

  • Plano Mensal: 17,99€
  • Plano Trimestral: 49,99€
  • Plano Semestral: 79,99€

Seja através do plano gratuito inicial ou da experiência premium mais abrangente, a FitFlix garante que cada utilizadora tenha um ponto de partida claro e um caminho bem definido para alcançar os seus objetivos de fitness, tudo isto no conforto da sua própria casa.

O projeto tem recebido um feedback extremamente positivo das suas utilizadoras, e Jéssica conta-nos que tem sido incrível poder acompanhar tantas mulheres que encontraram na FitFlix uma forma de treinar e obter resultados. Uma app que lhe permite ter diversão, boa disposição e resultados com as aulas que fornecemos.

Objetivos de futuro? Continuar a expandir as funcionalidades da app e juntar planos de treino em ginásio.