Descubra os Segredos da Gastronomia de Portalegre: Pratos Típicos do Alentejo que Vai Adorar!

Cheira-se o aroma das ervas do campo, ouvem-se os sons lentos da cozinha tradicional e sentem-se no ar os sabores intensos do Alentejo profundo. Das migas com carne de porco aos pratos de caça, sem esquecer os doces conventuais e os queijos artesanais, a gastronomia desta região é um verdadeiro património à mesa. Mas afinal, quais são os pratos típicos de Portalegre?

1. Migas de pão e de batata com carne de porco frita

As migas de pão e de batata com carne de porco frita têm origem humilde, em tempos de pastores e lavradores que não desperdiçavam pão seco nem batatas — ingredientes base que, afinal, sustentavam famílias inteiras.

Passaram a integrar festas, romarias e almoços em aldeias, garantindo sempre um sabor reconfortante e rústico, profundamente ligado à terra e à partilha.

Como se confecionam as migas?

• Para as migas de pão: pão alentejano seco, azeite, dentes de alho, sal e massa de pimentão.
• Para as migas de batata: batatas cozidas, toucinho ou entrecosto, chouriço, alho, louro, polpa de tomate, colorau, vinagre.
• Numa frigideira, fritam-se as carnes (toucinho, entrecosto e chouriço) até ficarem bem douradas e soltar-se a gordura.
• Na gordura usada, alouros os alhos (e massa de pimentão, no caso do pão), que libertam aroma e sabor.
• Pão: corta e demolha em água. Junta ao refogado, amassa e frita até criar uma papa cremosa e dourada.
• Batata: esmigalha as batatas e incorpora no refogado. Adiciona polpa tomate, colorau e vinagre, mexe até formar uma massa uniforme.
• Enforma os torros e carnes no topo das migas, por vezes com uma leve crosta crocante.
• Tradicionalmente servem-se com o próprio toucinho e chouriço fritos, em alguns casos, uma salada de laranja ou coentros picados traz frescura e cor.

2. Alhada de cação

A alhada de cação é um prato tradicional de Portalegre e do Alto Alentejo, que nasceu da necessidade — em épocas antigas, o cação era uma das poucas opções de peixe fresco que chegavam ao interior. Com o tempo, esta “sopa resistente” ganhou status de manjar local, celebrada em eventos como o Festival do Cação em Portalegre, especialmente em ocasiões festivas como o Natal.

Como se confeciona a Alhada de Cação?

• 1 quilo de cação em postas.
• 6 a 8 alhos.
• Para fritar utiliza azeite com alho e uma folha de louro.
• Adiciona farinha ao refogado, mexendo para libertar ligeiramente a espessura.
• Junta água (ou caldo do cação), deixa ferver, e coloca as postas de peixe.
• Tempera com vinagre e coentros picados nos últimos minutos.
• Serve com pão frito ou batatas, que absorvem o caldo.

3. Sarapatel

O sarapatel nasceu em comunidades de cristãos-novos no século XVI, fazendo parte das celebrações da Páscoa e do Natal em zonas como Castelo de Vide. Este guisado rústico de miúdos (fígado, coração, pulmões, rins), temperos fortes e sangue era servido sobre fatias de pão.

Como se confeciona o Sarapatel?

• Limpeza e preparação dos miúdos: corta-se fígado, coração, rins e pulmões em pedaços, lavando com água e limão.
• Cozedura do sangue: coze-se o sangue num saco ou recipiente fechado durante cerca de 20 minutos e desfaz-se em migalhas.
• Refogado aromático: salteiam-se cebola, alho, louro, azeite e banha de porco. Adicionam-se cravinho, colorau, pimenta e salsa.
• Guisado das vísceras: juntam-se os miúdos ao refogado, adicionando vinho branco e água, deixando cozer até amaciarem.
• Serviço tradicional: serve-se quente, sobre fatias de pão alentejano, podendo acompanhar-se com rodelas de laranja ou arroz.

4. Ensopado de borrego

A história do ensopado de borrego está associada a tradições rurais e celebrações comunitárias. De provável origem árabe, tornou-se um símbolo da Páscoa e da Primavera na região.

Como se confeciona o Ensopado de Borrego?

• Tempera com alho, vinho, louro, colorau, sal, pimenta e malagueta e deixa repousar cerca de 1 hora.
• Num tacho com azeite ou banha, aloura o borrego até criar uma leve crosta.
• Junta cebola, alho e louro e cozinha até ficarem translúcidos.
• Adiciona vinho, água até cobrir a carne e deixa ferver por 60-90 minutos.
• Quando a carne estiver quase tenra, junta-se a batata e continua a cozinhar até amaciarem.
• Tradicionalmente, coloca-se o ensopado sobre fatias de pão torrado ou frito e serve-se quente.

5. As especialidades da região e onde encontrar

Em Portalegre, a tradição gastronómica é um verdadeiro banquete de sabores autênticos. Eis algumas das iguarias do distrito:

• Queijo Mestiço de Tolosa;
• Queijo de Nisa;
• Cacholeira Branca de Portalegre;
• Farinheira de Portalegre;
• Lombo Branco de Portalegre;
• Rebuçados de Ovos;
• Queijo Dourado;
• Manjar Branco;
• Pastéis de Santa Clara;
• Lampreia de Ovos.

Se procura a verdadeira experiência gastronómica do Alentejo, Portalegre é definitivamente um destino que não pode perder!